YOUR HEALTH COACH | For your best shape

Alle reden von "Gesund leben". Aber wie geht das eigentlich? Gesundheit ist viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. 

Ich werde oft gefragt, ob dieses oder jenes gesund sei, was die Menschen essen oder tun. Dabei sollte man die Frage ganz anders stellen, nämlich: "Was braucht unser Körper?". Der menschliche Körper funktioniert nach klaren physiologischen Regeln. Gesund ist das, was der Körper tatsächlich braucht. Die Wissenschaft ist hierfür meine Basis.

Der Mensch ist als ein schlankes, gesundes und starkes Wesen gemeint. So sind wir genetisch programmiert. Wieso aber ist dann fast jede/r Zweite übergewichtig und hat mit chronischen Erkrankungen zu kämpfen? Die Antwort ist sehr einfach: SABOTAGE! Im falschen Glauben tun wir uns oft einfach nichts Gutes. Wir achten kaum auf unsere Ernährung, bewegen uns meist zu wenig und gehen Herausforderungen für Geist und Seele lieber aus dem Weg. Mit diesem bequemen Verhalten sabotieren wir unsere Gesundheit. Dabei kann es so einfach sein:

Gesund lebt man, wenn man den drei Säulen der Gesundheit ausreichend Beachtung schenkt: 

RICHTIG ERNÄHREN - AKTIV BEWEGEN - NEU DENKEN

Das Wissen um den eigenen Körper ist der Grundstein zur Verbesserung. Unser Lebensstil hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Das Gute ist, dass die Optimierung unseres Verhaltens bereits nach 6 Tagen meßbare positive Veränderungen bringt, sogar in unseren Genen. Für den Entschluss zur gesunden Lebensführung gibt es keinen falschen Zeitpunkt. Jedes "Jetzt" ist richtig und wertvoll.

Zu meinen KlientInnen gehören Menschen, die abnehmen und gesund alt werden wollen. Ich berate Spitzensportler, die noch mehr Leistung aus ihrem Körper herausholen möchten. Und ich betreue zahlreiche Prominente, die in der Öffentlichkeit eine gute Figur abgeben möchten.

Sind Sie interessiert, die beste Version Ihres eigenen Ichs zu werden? Kontaktieren Sie mich.

Ihr Dr. David Gabriel

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